怎样演讲不紧张

怎样演讲不紧张?演讲培训老师讲解到：塑造稳健台风能彻底克服紧张感。

演讲者在演讲时的视觉呈现，对听众的影响有多大呢?一旦演讲开始后，在整个过程中，你的表达方式实际上比你表达的内容更能够给人留下印象。其中，舞台风格在根本上决定着演说的成败。

大气从容的台风能够让演说者轻松控场，演说时一定要表现出从容和大气，站立要稳，切勿前后摇摆。

有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定;有的演说者喜欢说话时望天，让人觉得他目空一切或思想不集中;还有一些人则习惯于低头看稿或看地板，不注意与听众交流，好像做了亏心事一样，这就是对内心真实想法的折射。如果你看上去都这么的不自信，听众怎么愿意相信你说得是真的呢?

关于台风的训练，演讲培训老师从多年演讲教练生涯中，总结了三个要点——站定，笑定，眼定。

站定：演说者一般以站在前台中间比较合适，可以统观全场，最大限度地注意到周围听众的'情绪，使处在不同位置的听众都能从各自的角度看到演说者的表演。注意放松身体，不要过于僵硬;

笑定：在登上舞台、开始演说之前，就应该面带微笑，微笑是一种无声的语言，代表着演说者的自信，并向听众传递亲切感，拉近彼此的距离，同时还能消除自己的紧张感。

眼定： 成功的演说者总能恰当巧妙地运用自己的眼睛表达出丰富而多变的思想情感，影响和感染着每一位听众。演说者的眼睛要注视台下的听众，从而让听众产生被重视的感觉，并专注于你的演说。