家常西兰花木耳的做法
西兰花炒木耳怎么做好吃?西兰花炒木耳的`家常菜做法有哪些?
家常西兰花木耳的做法(一)
主料:西兰花300克木耳10克
辅料:盐2克洋葱15克姜5克味精少许酱油10克
1.木耳提前一天泡水;
2.泡开的木耳用温水洗净,去掉蒂,备用;
3.西兰花用手掰成小朵洗净;
4.用开水焯3~5分钟,同时加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,备用;
5.洋葱切丁、姜切丝,备用;
6.锅冷油,加洋葱、姜爆香;
7.加入木耳、味精、酱油翻炒均匀;
8.加入西兰花翻炒均匀;
9.出锅,盛入盘中。
家常西兰花木耳的做法(二)
主料:黑木耳20克胡萝卜20克
辅料:西兰花1小颗
调料色拉油1小匙食盐半匙蒜2瓣生抽1大匙香油1小匙陈醋1大匙白砂糖1小匙
西兰花拌黑木耳的做法
1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,切成小块状。西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉。
2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用
3.锅内注入清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡。(图6)
4.再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中。
5.将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,排放入碗内,再将酱汁淋在表面即可(图7)
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