猪腰的家常做法大全
导语:猪腰也就是猪肾,含有丰富的营养成分,有健肾补腰、和肾理气的'功效,很适合腰酸腰痛的朋友进补。那么猪腰的做法有哪些?猪腰怎么吃补肾呢?我们一起来看看。
爆炒腰花
爆炒腰花是一款以猪腰(猪肾)为原材料,经过爆炒烹饪而成的家常菜肴,味道醇厚,营养价值也高,有益于补肾。
材料:猪腰、黑木耳、胡萝卜、醋、葱、淀粉、料酒、酱油
做法:
1、猪腰洗净一剖两片,除去膜,去掉白色的筋。打麦穗花刀。
2、打好花刀的腰子,切成菱形长条,用色拉油和干粉抓匀,静置5分钟。
3、将黑木耳泡发撕小块,胡萝卜洗净切菱形片;小葱切段、蒜切片备用。
4、将老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中,调匀成味汁后放入小葱段。
5、锅置火上,加入油,旺火烧至九成热,倒入腰花翻炒至卷缩成麦穗状,迅速捞出,待用。
6、锅留底油将蒜片煸香,依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒。
7、加入腰花,迅速倒入味汁翻炒几下,出锅即可
腰花汤
腰花汤是一款补血又补肾的汤品,很适合肾虚或者是产后做月子的人食用。
材料:猪腰、姜、料酒、味精、葱
做法:
1、猪腰洗净、清水中浸泡1个小时去除血沫和膻臭味。
2、猪腰放在案板上,先平行切,再与刚才的刀口成90度角切平行,不要切断。
3、打好十字花刀后,切成块即成。
4、锅中放油,将生姜丝爆香后放入水烧开,加入葱段,加适量盐,加入料酒。
5、待锅中水沸腾后,倒入腰花,加入少许味精即可。
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