久坐的危害
白领:看看久坐的危害吧
现代都市白领多数都是坐在办公室里办公,有时一坐就是一整天,或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前,这样一来就没有时间出去走动走动,甚至有时候连喝水上厕所都没有时间,尽管工作忙,但是也应该抽出适当的时间走动走动,因为长久坐着对身体极其有害,尤其是女性。那么先来看看久坐的危害吧。
首先,久坐会引起妇科疾病。
由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的.环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,也使得阴部透气不好,这样妇科疾病就随之而来了。
其次,久坐易患子宫内膜异位症。
这主要是指经期久坐会导致经血不流畅,久而久之就会有挤压,形成肿块,进而引起子宫内膜异位症。
第三,久坐会导致卵巢缺氧。
据调查患有不育症的患者中有相当一部分是因为久坐而导致卵巢缺氧引起,
最后,久坐会导致肥胖。
这是女性最大的苦恼,长期久坐腹部赘肉就会增多,这是现代爱美女性最大的敌人。
那么女性朋友们有以下症状时就要注意了,这些都是健康状况出现问题的暗示:
1、脱发:压力过大。
2、 头晕:精神疲劳,血压问题。
3、 眼干眼涩:肝火太旺,肝气郁结。
4、 抽筋:缺钙和维生素D。
5、 手脚冰冷:体寒,气血不足。
6、 腰疼:久坐血气运行不畅,膀胱炎附件炎。
7、 易怒:心火重,甲状腺激素失调,月经紊乱。
8、 多汗:肾虚引起。
久坐的白领要怎么样才能保持健康呢,下面是一些健康小贴士,希望对办公室白领有一点的帮助:
1.办公室女性每天至少活动30分钟,例如工作一个小时后站起来适当活动一下;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时,站起来走动一下;当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。
2.尽早开始瑜伽课程;减少盐分摄入;每天喝2000ml的水;吃饭时少喝水;高跟鞋7cm是极限;每周熬夜不超过2次;向右侧卧最健康。
3.多吃维他命;想法要积极;节食别过甚;稍微喝点酒;保护好视力;控制好体重。
-
[精华]西游记作文4篇
在学习、工作乃至生活中,大家对作文都不陌生吧,作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢?下面是小编为大家整理的西游记作文4篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。西游记作文篇1我手上拿着《西游记》,不禁浮想联翩,过了一会儿,我就觉得双眼...
-
西游记新编作文(通用)
在平平淡淡的日常中,大家都跟作文打过交道吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编收集整理的西游记新编作文7篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。西游记新编作文篇1早晨,孙悟空费到了唐僧面前,对他说:“师父,我听说人...
-
西游记作文300字(必备9篇)
无论是在学校还是在社会中,大家或多或少都会接触过作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。写起作文来就毫无头绪?以下是小编帮大家整理的西游记作文300字9篇,希望能够帮助到大家。西游记作文300字篇1《西游记》是一部长篇小说,也可以播成电影放映。放映...
-
(热)西游记续写作文600字8篇
在平时的学习、工作或生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那要怎么写好作文呢?下面是小编精心整理的西游记续写作文600字8篇,欢迎阅读与收藏。西游记续写作文600字篇1悟空时时被唐僧捏住痛处也想摆脱,素有好狠...