调查发现近七成职场人日睡眠不足七个小时

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智联招聘网站近期完成的一项调查显示，近七成被访者每天平均睡眠时间不足７小时，能够保证８小时睡眠的职场人仅为２４．６％。

这项为期两周的睡眠调查共涉及京、沪、粤等地的７０００余名职场人。专家认为，每天２２时至第二天４时是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限最好不要超过２３时。但从此次调查看，职场人并不能够保证在最佳时间就寝，近五成职场人的睡眠质量并不好，偶尔会有失眠。仅有２５．１％的职场人认为目前的`休息时间能够完全应对第二天的工作强度，而近六成的职场人会在第二天的工作中感到精神不振。

智联招聘的职场专家指出，职场人成功的要素包括很多方面，因为熬夜导致精神面貌不佳或者是与人沟通时表现出烦躁等不良情绪，会给个人发展带来负面影响，而办事效率低下也会让人在竞争激烈的职场中因小失大。