小朋友如何预防感冒
春季冷暖变化频繁,大风天气比较多,而且空气干燥,细菌病毒等容易繁衍生长,是疾病滋生的高峰期。对于免疫力低下的宝宝来说,春季小儿感冒是常有的疾病之一,也是让家长们最为头疼的问题。孩子小,一切都要靠家长的照顾,一旦生病家长们都会很心疼,那么怎样才能预防春季小儿感冒呢?我们这就来给家长们支支招。
1多喝水:身体缺水就容易引起感冒上火。家长要注意给孩子饮用适量的水,不能等到孩子渴的时候才给孩子喝水。
2多吃水果:平常让孩子多吃些富含维生素C、E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。孩子身体里的维生素丰富,能增强抵抗力,减少感冒的发生。
3营养饮食:除了给孩子多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。鸡蛋、鱼类和牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子免疫力,对孩子身体很有好处。
4充足的睡眠:睡眠不足会造成孩子免疫力下降,容易感冒生病,因此幼儿要保证充足的睡眠。同时也不能让孩子无节制的玩耍,过度疲劳会严重影响孩子的睡眠质量,
5室内多通风:春季是流行性感冒高发期,家长一定要经常保持室内通风。在天气晴朗暖和的.时候要经常把窗子打开换气,保证室内湿度适宜、空气流通,以减少病菌的生长。不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去,以减少感冒等疾病的出现。
6避免与病原接触:幼儿一般抵抗力不是很高,很容易被传染,当周围的朋友或家人感冒的时候,一定不要让孩子与之接触;必要时在家里可以戴上口罩。
7平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼,提高抵抗力。有句古话称:“若要宝宝安,常带三分饥和寒。”这是有一定科学道理的。不要因为天气稍凉,就急于给孩子穿厚厚的衣服。宝宝的天性活泼好动,如果穿得过多,宝宝活动时就会大汗淋漓;一旦安静下来,湿透的内衣、开放的汗毛孔会使宝宝非常容易受凉感冒。宝宝是否需要增加衣服,家长摸摸孩子的手脚是否温暖就能判断了。
同时,对于已经患上感冒的宝宝,适宜的护理是非常重要的。
首先,要保证宝宝的休息,不要任由宝宝蹦跳、玩耍。充分休息可以缩短病程,减少并发症。
如果宝宝发烧时,应多饮白开水,多吃蔬菜水果,以保持大便通畅,尿量正常。饮食以清淡易消化为宜。每次出汗后,应及时将宝宝浸湿的内衣更换下来。
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