西瓜的功效与作用西瓜子
说起西瓜,那可是很多人的钟爱水果,有些人喜欢喜欢都可以说是到了炉火纯青的地步、西瓜红色的瓜瓤与黑色籽的完美搭配,勾起了我们的食欲,习惯是非常的好吃的。
有些人可能会问,西瓜子能吃吗?其实,西瓜子中也是含有很多的蛋白质等多种营养物质的,所以也有很多人食用,并且也可以补充营养。
西瓜的利用度其实是水果中最高的,因为我们不仅仅可以食用西瓜瓤,同时我们利用西瓜皮来治疗一些疾病,例如:口舌生疮等等。那么,西瓜子能吃吗?现在,就让我们一起来看一下。
我们把吃完瓤后剩下的西瓜子晒干,可作为餐后坚果零食的一种。其中含有脂肪、蛋白质、膳食纤维以及钾、钠、铁、锰、镁等矿物质。硒和维生素E的含量较高,常吃西瓜子,可使皮肤光泽有弹性,而且西瓜子对于消化不良者有益,但是因为西瓜子所含热量较高,对于减重者来说,应少吃。
西瓜子的功效与作用1.《纲目》:"清肺润肠,和中止渴。"
2.《随息居饮食谱》:"生食化痰涤垢,下气清营;一味浓煎,治吐血,久嗽。"
3 有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的`作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
4.西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
5.它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
另外,西瓜子还可以提取西瓜子油,有研究证明纯化西瓜子油不饱和脂肪酸,其得率为56.78%,因此,西瓜子的应用价值也不低。
-
科学育儿:胎教的环境
胎儿时期和胎儿对话,至少有两个明显的好处。胎教应该从受孕前开始,优身受孕是胎教的起点,父母身体健康,选择最佳受孕年龄与受孕时机。此外,父母双方都要注意孕前及孕期有良好的精神情绪,有较好的营养物质。这些都是胎教的基础,保证没有先天遗传的缺陷和使胎儿发生畸形...
-
关于职场女性偷闲做小运动
眨眨眼睛养眼大部分时间在电脑前工作的人,长时司目不转睛,极视力。不妨每隔半个小时眨眨眼,以保护角膜,维持眼睛湿润。或者出五六分钟,做做简易的眼保健操,能缓解视疲劳。舌根运动促吸收经常运动舌头,有助于食物消化吸收,还可减少口腔疾病生。每日早、中、晚各做一次。...
-
运动减肥吃什么好
运动是最好的减肥方法之一,但是有很多人却一直抱怨自己运动没有效果,这也许是你在运动时吃错了。瑜珈前就因为它看似很优雅又静态,不代表它不需要能量的!建议在运动前30分钟吃点小又能快速提供能量的东西,像是香蕉或是果乾,然後再喝将近200ml的水,就可以在做瑜珈前消...
-
饮食安全教育教案设计
一、课题:饮食安全二、适用年级:小学高年级三、教学内容:小学生饮食安全卫生、习惯及态度四、教学目标:1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;2、认识到不挑食、营养全面对小学生的成长的重要性;3、培养学生对饮食的科学态度。五、教学重难点:1.让...