经常有口气怎么办调理
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。以下是小编帮大家整理的经常有口气怎么办调理,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
有口气怎么办
加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口气是来源于舌背,因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验,找出患者的.主要病源菌,选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等,好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、杀菌,清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速,增强舌的运动,咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口气。
口气饮食调理
1、口气的禁忌
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱。
(2)吸烟或其他烟草制品。
(3)喝酒。
2、口气的人宜多吃
(1)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎。
(2)生蔬菜和苹果,以保护齿龈。
(3)全谷类和水,以防便秘。
(4)可适量饮茶,可以清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口气症状。
(5)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β—胡萝卜素和维生素C。
3、口气的人应少吃
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
如何预防口气
首先、定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。有病及时治疗,保持口腔健康。
其次、维持良好的口腔卫生,定期请牙医师洗牙、洁牙,也可有效预防口气。
再次、不经常吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。
最后、要治疗各种能引起口气的身体疾病,如糖尿病等,多锻炼身体,增强身体免疫力。
口气护理
1、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口,可除口气。
2、灵芝:灵芝具有润肠通便、化消去腐的功效,能够去除因便秘所引起的口气。
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