上课想打瞌睡那怎么办
学生时代,谁没有打瞌睡的时候?只是常常打瞌睡会影响同学们的正常学习,这是不好的。那怎么办呢?
上课打瞌睡原因上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药。
第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变。
PS:我也和你一样出现同样的'问题,老是上课打瞌睡,我的解决方法是:喝水.当我觉得会睡着的时候,我就喝水,这样,不仅解除的打瞌睡的问题,也保养了皮肤~!呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一,如果老师讲得生动有趣,能吸引我们,那我们就不会打瞌睡了,反而觉得很有趣,也学得进一些!而有些老师只会呆板的讲书上的知识,就像催眠曲一样,我们能不打瞌睡吗
上课想打瞌睡那怎么办举胳膊:双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松。
拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,依次将向上、两边和下方拉扯,再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋会气:先用鼻子深吸一口气,屏住50秒左右,然后徐徐吐出,可以根据身体反应重复做几次。
缩全身:全身肌肉用力绷紧,维持片刻后放松,反复做几次,可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾:向脚心内勾脚趾,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好。
唱首歌:脑里默唱欢快的歌曲,并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻,因此,犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
按穴位:用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧,指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下,两条筋间凹陷处)。
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