婴儿营养早餐食谱大全
婴儿营养早餐食谱大家知道有哪些吗?以下是小编为大家整理好的婴儿营养早餐食谱,欢迎大家参考学习哦!
花生排骨粥做法
[食材]
主料:大米100g 排骨400g
辅料:油1汤匙 盐适量 姜葱适量 花生米100g
[步骤]
1.排骨洗净后,放入清水中浸去血水。
2.然后斩成小块,加入适量的盐,糖,胡椒粉,姜丝腌制20分钟。
3.大米洗净后,放入装有清水的煮锅内。
4.加入浸泡好的花生米。
排5.倒入少许的食用油。
6.开火,不盖盖子,开始煲粥。
7.当锅内翻滚后,用个木制或竹制的铲子放在锅上,这样就不用担心锅内的粥会淤出来喽。
8.当锅内的粥已经煲了30分钟,并且已经绵稠了之后,把排骨放入,继续煲10分钟。
9.加适量盐就可以享用啦。
[小贴士]
粥香浓,排骨酥烂,花生米香,味道极佳。 排骨含钙丰富,具有补肾益气,健身壮力作用。
这不但是一道可口的美食,也许你不知道的是这更是一道具备补肾养血、滋阴润燥和止消渴功效的养生食谱。还等什么?让我们为家人带来好胃口的同时,也为家人带来健康和安全吧。
简单早餐做法
[食材]
主料
八宝粥 1瓶;绿壳蛋 1只;贵妃蛋 1只
辅料
坚果 1小碟
[步骤]
1.一瓶八宝粥,两只小鸡蛋(贵妃蛋 绿壳蛋),一个奶锅,准备今天的.早餐。
2.蛋放入奶锅里,加入清水,浸泡过鸡蛋即可。
3.放上炉灶,开始煮蛋,煮至沸腾后一两分钟即可熄火,然后让蛋在热水里浸泡5分钟左右即可(趁着浸鸡蛋的空档,洗漱去吧)。
4.将鸡蛋捞出放入冷水中,浸泡一下,然后剥壳,对半切开。
5.鸡蛋浸冷水的同时将八宝粥倒入奶锅,加热。
6.抓一把坚果,配个叉勺,早餐就备好了,开动吧!
[小贴士]
一般小鸡蛋煮一两分钟,浸泡5分钟已经足够熟。若大点的鸡蛋煮三四分钟吧。
虽然你现在学已经会了这道五分钟早餐的做法,但是我想你不知道的是:这道菜还具备杀菌、止呕和解毒的功效吧?快把这道好吃的美食做给我们爱的人,也把健康带给我们爱的人吧。
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