冬瓜丸子汤怎么做 美味经典瓜丸子汤的做法步骤(图)
导语:冬瓜丸子汤的食疗功效几乎适合所有人,其丰富的营养也适合身体抵抗力差的老人和儿童,经常食用能帮助他们增强身体的抵抗力。冬瓜丸子汤也很适合劳动强度大的人群,可以为此类人群提供足够的能量,补充体力。以下是本站小编整理的冬瓜丸子汤怎么做,欢迎阅读参考!
冬瓜丸子汤怎么做
冬瓜丸子汤的做法步骤
1. 准备好的肉馅,放入切好的葱花、盐、十三香、酱油(这里的酱油放大约三勺左右,可根据个人喜好)少许味精。
2. 接着,鸡蛋打一小口,倒入鸡蛋清
3. 放入一勺淀粉
4. 搅拌均匀,备用
5. 冬瓜切成片
6. 锅中水快要开的时候,加入冬瓜,接着加入适量十三香、盐、三滴酱油
7. 等到锅中水沸腾起来时,用小勺团一小球一小球的'肉馅,轻轻放入开水中
8. 丸子全部下入锅中后,盖上锅盖,大火煮大约一分钟后,加入切好的香菜,放少许味精提味,出锅!
汤里只要放几滴酱油调味就可以,不要多了,颜色就变了!
美味经典冬瓜丸子汤的做法步骤原料:冬瓜250克,梅头肉剁成的猪肉馅250克(猪肩胛肉剔除骨头就是梅头肉,这块猪肉的肉质细腻,瘦肉中间杂着脂肪条纹,很适合用来制作肉丸子)。
辅料:
鸡蛋清1枚,香菜3根,香葱1根,生姜1块,料酒15毫升,酱油5毫升,白胡椒粉4克,香油、盐适量。
准备工作:
冬瓜去皮去籽后切成5毫米厚的冬瓜片,香菜切段,香葱切末,一半生姜切成姜片,另一半生姜切成姜末。
做法步骤:
1、剁好的肉馅放在一只干净的大碗里,加料酒、盐、酱油和白胡椒粉顺时针搅拌均匀。
2、接下来把葱姜末放入肉馅中继续搅拌均匀,再放入鸡蛋清快速搅拌至肉馅上劲儿(所有的搅拌动作都必须朝着同一个方向,切记)。
3、锅里添加适量清水并放入生姜片,大火烧热,再把肉馅捏成丸子形状放在锅里。
4、等肉馅全部变成丸子下锅后,用勺子把丸子煮出的浮沫撇除干净,倒入冬瓜片煮3分钟左右。
5、等肉丸子全部浮上来以后,加盐、白胡椒粉和香油搅动几下,关火盛碗,再撒上香菜段即可开吃。
温馨提示:
1、不喜欢吃冬瓜的可以换成白萝卜,这样做出的萝卜丸子汤同样好吃,而且与冬瓜丸子汤的食疗功效基本相似。
2、把猪肉丸子换成素丸子或鱼丸也非常不错。
3、肉馅的调味料可随个人喜好更换,但白胡椒粉是必不可少的调味料(不能多放),这个必须有。
4、肉馅一定要搅打至上劲才能捏成丸子下锅,否则易散开。让肉馅上劲的方法除了使劲搅打外,还可以将肉馅放在砧板上不停地摔打。
5、冬瓜片可先放,也可后放,可久煮,也可只煮几分钟,这个完全可以随个人的喜好而定。
6、丸子下锅里保持锅里的汤微沸就行了,沸腾太厉害了容易把丸子冲散,温度太低了容易让丸了粘连,煮出的丸子口感也不好。
7、肉丸子煮制的时候一定要掌握好,煮的太久会影响丸子的口感。
8、在肉馅里面只能加入蛋清,绝对不要加入全蛋,因为蛋黄会影响肉丸子的口感。另外,我们还可以在肉馅中加入适量淀粉,这样能让肉馅更容易上劲,做出的肉丸子更不容易散开。
冬瓜丸子汤的食疗功效冬瓜有清热去火、解渴解暑、排毒、化痰祛湿和利尿消肿等食疗功效,将冬瓜与猪肉丸子搭配成汤四季皆宜,不仅具有冬瓜的全部食疗功效,而且还能补充蛋白质及脂肪酸等营养,对增强抗病能力和改善贫血也极有帮助。
冬瓜丸子汤的食疗功效几乎适合所有人,其丰富的营养也适合身体抵抗力差的老人和儿童,经常食用能帮助他们增强身体的抵抗力。冬瓜丸子汤也很适合劳动强度大的人群,可以为此类人群提供足够的能量,补充体力。
夏季常喝冬瓜丸子汤可利尿消肿、减肥瘦身、清热解暑,冬季常喝冬瓜丸子汤则能去火排毒,对天气干燥引起的上火及嘴唇干裂有很好的防治作用。
冬瓜丸子汤的利尿消肿功效特别好,是高血压、肾脏病或浮肿患者非常不错的食疗方。冬瓜丸子汤对减肥人群也是很合适的,因为冬瓜可以阻止糖类转化为脂肪,从而达到有效控制体重的效果。
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