鲜榨果汁的做法
我们都知道,水果有着不同的营养价值,而榨汁后的他们喝起来也十分的清爽,同时还能起到保健养颜的功效。
自制苹果汁的做法
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜一个,苹果1个,水适量。
做法
苹果一个削皮备用,胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机,加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作,即可。
功效
坚持每天喝一杯胡萝卜汁苹果汁有祛斑额功效。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、苦瓜苹果汁
材料
苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。
做法
把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦;接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。
功效
苦瓜中含有一定的高能清脂素,它能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%,这样的话,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,就能起到一个减肥的功效。
而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的.饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
3、芒果柳丁苹果汁
材料
芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。
做法
将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
功效
芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
4、奇异果凤梨苹果汁
材料
芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。
做法
将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
功效
芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
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