试用期最后一天被秒辞！

今天是试用期最后一天，公司换了老总，对部门进行紧缩，在这最后一天里，临下班的时候跟我说 让我自主提出离职，或者选择转岗去做最基础打杂的活，并且逼迫我签书面的东西。
上班好好的`，不是工作能力问题，只是公司经营理念问题就开了我，而且要一天之内就走，一肚子火！
看了网上有说是一般合同签订的什么岗位就什么岗位不给换岗的，我就骗流氓行政说好吧转岗，给我一个转岗单，逼我签了字。现在后悔，但对方卡我在试用期，今天下班前不论是调岗单还是离职单，肯定会要我必须签一个。
这么突然的提出来，我的损失怎么办？
对了，之前一天对我说试用期需要延长3个月，今天就对我说辞退或者调岗。
而且合同只签了一份被留在公司手里，我个人根本没有合同。
我想明天去劳动仲裁，让补偿我的损失，应该怎么做？真心求助，苦逼打工者应该怎么做？