蜜汁蒸山药家常做法

蜜汁蒸山药有哪些家常做法?大家知道吗?下面小编为大家带来蜜汁蒸山药家常做法，仅供参考，希望能够帮到大家。

　　主料

山药 500克

辅料

枣(干) 50克

调料

蜂蜜 100克

糖桂花 10克

蜜汁蒸山药的做法

做法

1.红枣泡开，切丝

2.将山药去皮洗净，切成2毫米的薄片，用模子切出花朵样

3.山药片中间挖洞，塞入红枣丝，放入盘中，调入蜂蜜、糖桂花

4.蒸锅中放入水，将盛山药的盘子放入锅中，蒸15分钟即可

5.冷藏后口味更佳

　　营养功效

山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，山药是补肾，健脾胃的。一般人群均可食用。

山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的'后顾之忧。

山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药是药食两用的，既可作主食，又可作蔬菜，什么季节都能吃。还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。

　　厨房小常识

山药最好的烹饪方法就是蒸山药。

最好的烹饪方法就是就是蒸山药，原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。

做法也非常方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。添加了一些桂花糖，咬一口真是嫩软清爽、满口留有桂花香。不过，有糖尿病的人最好还是清吃。