海鲜冬瓜汤的做法介绍
大家喜欢吃海鲜冬瓜汤吗?有空的时候可以自己做做哟!下面小编整理了海鲜冬瓜汤的做法,欢迎大家参考!
海鲜冬瓜汤的做法介绍原料:
冬瓜 、蛤蜊、鲜虾、胡椒粉、精盐、生姜、食油、花椒。
做法:
1、蛤蜊用海盐兑水浸泡一天,让蛤蜊吐净泥沙。
2、冬瓜去皮,切排骨块。
3、锅里加少许油,放入姜片,花椒炒香。
4、放入冬瓜块,翻炒。
5、把冬瓜倒入砂锅,倒入清水。
6、大火煮开后捞出花椒粒,撇去浮沫。
7、等冬瓜煮至变色后放入蛤蜊,鲜虾。
8、大火煮10分钟后,放入精盐,撒入胡椒粉即可出锅。
冬瓜:是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的`功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑等症的治疗。
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
适用人群 :
冬瓜适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食;冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
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