炒鸽子的家常做法大全

鸽子的做法有很多种，炒鸽子也是家常做法之一，下面一起去看看炒鸽子的家常做法吧!

　　用料

主料鸽子1只

辅料葱1根

姜几片

红葱头(干)2粒

酱油少许

盐1小勺

生粉1小勺

食油少许

水少许

　　爆炒白鸽的.做法

1.将白鸽斩成小块

2.放入盐和酱油

3.加入生粉，拌均匀

4.再加入红葱头碎和姜碎，腌一个小时

5.锅中加入油，放入腌好的鸽子肉翻炒

6.加少许水

7.盖上锅盖，焖15分钟

8.加入切好的葱，翻炒后即可出锅

　　营养功效

1、很多人以为鸽子是热性的，其实不是。鸽子性平，反而还有清热解毒的功效，《本草纲目》中记载鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学也认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

2、鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，超过其他肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。

3、鸽子性平，所以夏天吃是不会上火的，但为了对身体更有好处，我加入了金银花，我想这是很多人从没有想到的吧。金银花在超市里都可以买到，平时一般用来泡茶喝的，它也是中药，能抗菌及抗病毒，抗炎、解热，还有增强免疫的功能，所以应该说和鸽子放在一起简直就是完美的搭配。金银花有一点点苦，所以加枸杞，用其中的甜就可以中和它的苦，让你喝到嘴里有股清凉而又微微有点甜的感觉，加上鸽子汤的鲜，不仅享受了味觉，更重要的是还滋补了身体，让你增强抵抗能力!