鳕鱼炖冻豆腐家常做法

导语：鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美，鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的.营养食品，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”，以下小编为大家介绍鳕鱼炖冻豆腐家常做法文章，欢迎大家阅读参考!

　　鳕鱼炖冻豆腐家常做法

　　鳕鱼炖豆腐的食材和调料：

鳕鱼 2条 豆腐 1块 姜 4片 干辣椒 2颗 葱 1棵 酱油 1匙 料酒 1匙 油 适量

　　教您鳕鱼炖豆腐的家常做法，如何做鳕鱼炖豆腐才好吃

一、 鳕鱼洗净切成段，加入1匙料酒，撒上一些干淀粉抓匀

二、 锅内放油，下入鳕鱼段小火煎制

三、 鳕鱼两面煎黄推入一边，下入葱、姜、干辣椒段

四、 待炒出葱姜味儿后加入酱油

五、 加入没过鳕鱼的清水，转入中火

六、 中火烧开，豆腐切成小块下入锅中炖至10—15分钟加盐调味儿即可关火出锅