鳕鱼的美食做法
第一步
鳕鱼的营养价值很高,其里面含有丰富的蛋白质,并且其脂肪含量非常低,它的肝脏中还含有丰富的油类,例如DHA、DPA和人体所需要的多种维生素,这些营养物质的比例刚好符合我们人体每天需要进食的营养元素比例,所以鳕鱼非常适合用来补充身体内的营养物质。今天我给大家介绍的是美味营养的清蒸鳕鱼的.做法。将鳕鱼肚中的黑膜除去,洗干净备用。
第二步
鳕鱼用盐和米酒腌制10分钟。
第三步
把生姜切片放在鱼身上。
第四步
等蒸锅的水烧开后,把鱼放进去,蒸3分钟。
第五步
3分钟后,倒出蒸鱼水,重新上锅蒸5分钟。
第六步
最后撒上香葱,锅中倒油,把热油浇在鱼身上,再浇上一勺蒸鱼豉油即可。清蒸鳕鱼最好的保留了鳕鱼本身的营养物质,并且十分容易被我们人体所吸收,经常吃鳕鱼的话能够帮助我们改善自身的心脑血管健康,并且还能够帮助活血止痛呢。鳕鱼的营养价值如此之高,所以如果有条件的话,还是可以经常食用鳕鱼的。
-
铜锣烧的做法介绍
第一步将鸡蛋、面粉、泡打粉、糖放入料理盆内,并混合均匀,第二步在盆内加入牛奶,搅拌成牛奶面糊,不要有面粉颗粒。第三步起锅烧热,放入牛奶面糊,当固定后再翻面,煎至两面金黄即可出锅。第四步铜锣烧就做好了,是不是很简单呢,味道很棒呢。第五步铜锣烧上还可以涂上红豆沙...
-
热狗面包的做法步骤图
热狗面包的做法步骤1.将材料A投入面包机内,甜面团程序,揉成团。2.加入黄油,继续揉至拉薄膜3.取出面团检验搅拌程度4.放回面包机内,发酵1小时左右。5.中途可检验发酵程度。6.发酵2倍大以上,小孔不回缩即可7.取出面团,排气。8.分4等份9.将面团滚圆盖保鲜膜。10.面团松...
-
(优秀)羊肉汤的做法大全
羊肉汤的做法大全篇1黄芪当归羊肉汤原料:当归,黄芪,羊肉,葱,姜,料酒,味精。制法:1、羊肉洗净,锅中放入橘皮,煮沸之后就将橘皮捞起来丢掉,然后再放入几个橘皮继续煮,重复3—5次就可以去除羊肉的.膻味。2、当归、黄芪、党参洗净,装入纱布袋内,扎好口。3、葱、姜洗净,分别切段切...
-
西餐的例汤做法
西餐的例汤做法1、五彩酸辣汤材料原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)调料:植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。做法1、胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡...